6 Dicas para mamães de primeira viagem que acabaram de descobrir a gravidez

Ser mãe é um sonho para a maior parte das mulheres, mas nem sempre a gestação acontece conforme o planejado e as mesmas são pegas de surpresa, e este é aquele momento que deixa qualquer uma desesperada.

Conheça quais as 6 dicas para mamães de primeira viagem que acabaram de descobrir a gravidez!

Se você estiver grávida pela primeira vez, é mais do que provável que sinta alguma incerteza sobre o que está por vir nos próximos meses. Há mulheres de sorte que durante a gravidez não sentem nenhum tipo de desconforto e que percebem que estão grávidas devido à falta de menstruação, somente porque a barriga começa a crescer.

Mas outras mulheres, por outro lado, podem ter muitos dos sintomas normais da gravidez, os quais causam dores, desconfortos e alterações na rotina.

Deseja saber como se preparar para este lindo processo de gestação e quais as principais dicas? Confira:

Dicas para mamães de primeira viagem que acabaram de descobrir a gravidez

Tenha calma e vá ao médico somente se necessário

Todos dirão que você não está doente, que ‘você está grávida’. Mas o que muitas pessoas esquecem, ou, o que aquelas que não apresentaram sintomas na gravidez não sabem, é que muitas mulheres sentem dores, indisposição e desconfortos durante os primeiros meses de gravidez como se estivessem doentes a maior parte do dia, incluindo enjoos, dores de cabeça, sono, aumento de apetite, idas frequentes ao banheiro, entre outros.

Se a qualquer momento você sentir que está realmente muito mal, sangrar ou perceber sintomas que não são normais, consulte seu médico imediatamente.

Roupa para mulher grávida

Ao final do segundo mês de gestação, a mulher já pode perceber suas roupas ficando apertadas e desconfortáveis.

Comprar roupas para gestante é importante, para o seu bem estar e do seu bebê. Não precisa adquirir peças específicas, mas tenham no guarda roupa tecidos leves, que esticam e sejam confortáveis.

Ensaio fotográfico

Parece cedo para se preocupar, mas não é. Você deve curtir todas as fases da gestação, fazendo com que o momento seja especial e não apenas uma lembrança de dores e desconfortos.

A partir do sexto mês, você já pode contratar um fotógrafo profissional para fazer o ensaio gestante. Enquanto isso, vá pesquisando ideais de cenários, tipos de ensaios, fotógrafos e estúdios mais recomendados em sua região, para fazer uma cotação de preços e ter inspirações.

Não pesquise demais no Google

Há histórias de gravidez assustadoras em todos os lugares, histórias que mostram a tristeza e a dor da perda de bebês. Você também pode encontrar histórias que não têm nada a ver com você, mas que fazem você duvidar de sua saúde só porque sentou uma dor nas costas que, na verdade, pode ter sido causada pelo colchão ou posição que dormiu, ou seja, não era nada demais.

Não pesquise sintomas estranhos que são normais durante a gravidez e se você tiver dúvidas, é melhor consultar o seu médico. Você vai se sentir muito mais calma.

Não fique presa ao ganho de peso

Você vai ganhar peso, com certeza, então não vale a pena ficar obcecada com isso. A gravidez não é um passe livre para comer o quanto quiser, mas não precisa ficar contando calorias e se restringindo de forma extrema.

Converse com seu médico ou uma nutricionista, se necessário, para ter em mente todos os conselhos sobre os nutrientes essenciais na gravidez e que não precisa fazer dietas restritivas.

O exercício é uma boa ideia

Se você não se exercitou antes da gravidez, não precisa começar a fazer intensamente agora só porque está com medo do ganho de peso excessivo.

O exercício é bom para gravidez, mas o ideal é consultar o seu médico. Se ele disser que você pode se exercitar, vá em frente.

Apesar de estar bem na gravidez, não é necessário ir à academia ou praticar várias horas de esportes, uma caminhada de 30 minutos em um ritmo acelerado a cada dia, fará a diferença na sua saúde.

Isso o ajudará a se sentir melhor e, além disso, você se sentirá mais forte quando precisar trabalha ou realizar atividades diárias.