Falta força para emagrecer?

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Falta força para emagrecer?

A culpa é minha falta de força de vontade. É a conclusão que costumo ouvir quando alguém não consegue seguir uma dieta.
Por isso tinha tanta vontade de escrever sobre a força de vontade. Algo que tanto preocupa as pessoas que ficam em contato conosco para receber informações sobre o Método de Âncora
Costumam ficar muito surpreendidos quando lhes respondo que não precisam ter essa força de vontade que tanto desejam.
E eu penso firmemente. Cada vez mais.
Não só pela minha experiência profissional em minhas sessões de coaching para emagrecer com pessoas de todas as partes do mundo. Acima de tudo estou cada vez mais convencida pela minha própria experiência pessoal.
Conto-Te: eu fui educada em meu ambiente familiar, na crença de que tudo era uma questão de força de vontade.
E que se não podia, era porque não queria, porque não se esforzabas o suficiente.
Na força, estava o segredo do sucesso do fracasso.
Com essa crença andei pela vida até há muito pouco, que é precisamente quando me começaram a ir muito melhor as coisas.
Desde que eu parei de me esforçar tanto e puxar a minha força de vontade, é quando tudo ao meu redor começou a fluir sem tanto esforço.

O que mudou?
Meu foco. A minha forma de ver e fazer as coisas.
E esta mesma abordagem é que trabalhamos com nossos clientes de coaching para emagrecer
Pode parar um momento e pensa em algo de sua vida que tenha conseguido e que te sintas especialmente orgulhosa.
Não sou cartomante e eu não tenho super-poderes, mas de certeza que acerto quando te digo que não confiaste na força de vontade para consegui-lo.
Claro que houve sacrifícios, é claro. Eu não falo que o caminho tenha sido fácil, e certamente tenha sido rápido.
Eu quero dizer que não foi um elemento essencial de sua força de vontade.
Não jogou fora o de força de vontade para consegui-lo.
O fizeste, embora por vezes se torne difícil, porque se compensava.
Porque você merecia a pena.
As coisas que você faz e você começa na sua vida as faz, embora não lhe apetecer, porque o que ganha, compensa.
Sempre coloco o mesmo exemplo que explica muito bem o que eu quero dizer.
Quando soa o despertador pela manhã, para ir trabalhar apetece-lhe sair da cama você escolher tão à vontade no seu bem quentinha?

O que tudo o que lhe apetece é ficar na cama?
E contudo aposto que ainda assim, você acorda todas as manhãs, mesmo que te custe muito.
Como você faz isso?
Você acha que é porque você tem tantísima força de vontade que te empurra para fazer o que é certo-todas as manhãs?
Se você acha que sim, parabéns, você tem uma força de vontade à prova de bombas assim que você pode com tudo. Com a perda de peso e com o que se te ponha por diante…
Se não, o que é o mais provável, parabéns você é como a maioria de nós. Não temos uma força de vontade bestial nem falta que nos faz, para fazer o que é correto, todas as manhãs.
O que de verdade nos empurra a fazer aquilo que nos convém, embora nos custe, é que nos compensa.
O que ganhamos se o fazemos é mais forte do que a vontade de ficar na cama.
Chame-se, neste caso, salário, reconhecimento profissional, responsabilidade, livrar-se da vergonha porque, se lancem para fora da fila, evitar perder seu emprego…

Fazemos porque nos merece a pena mais levantarmo-nos que ficar. Ponto.
E assim com quase tudo na vida.
Não é a força de vontade, o que te impulsiona, que haja algo realmente grande que faça com que valha a pena.
A força de vontade é muito bom para começar algo, mas não para mantê-lo a longo prazo.
Seria cansativo.
Por isso, a maioria das pessoas que durante todo o dia está controlando o que você come puxando-a com força de vontade, ao final do dia lhe esgotam as forças e devora tudo o que não comeu durante o dia e mais…
Uma das estratégias eficazes que nós usamos nas sessões de coaching para emagrecimento Método Âncora é ajudá-lo a encontrar esse grande motivo que faça com que se valha a pena.
Porque lembre-se que quando algo se vale a pena, lhe dá o impulso suficiente para fazer aquilo que você quer fazer. Sem ter que recorrer à força de vontade.
Se você não ganhou para perder peso, até agora, certamente é porque não compensa tanto renunciar a algumas das coisas que lhe dá de comer a maneira que você faz agora.
Nós ajudamos você a se conectar com aquilo que ganarías se adquirires.
Com que te mereça a pena de uma vez por todas e adotar um estilo de vida que te leve a se sentir de verdade, você quer se sentir.